لينن يوگا چٽ لائنن سان گڏ يوگا چٽ آھي.اهو روايتي يوگا چٽ جي بنياد تي سڌريل آهي.اهو آرٿوگرافڪ يوگا سسٽم کي استعمال ڪري ٿو حڪمران کي نقش ڪرڻ لاءِ يوگا جي استاد جي ذهن ۾ چٽ جي مٿاڇري تي عملي کي مدد ڏيڻ لاءِ صحيح يوگا آسن جي مشق ڪرڻ ۾.اهو پڻ استاد لاءِ سازگار آهي ته هو عملي جي غلط آسن جي بهتر رهنمائي ڪري.اهو نه رڳو هڪ روايتي يوگا چٽ جي سڀني ڪمن کي، پر پڻ مدد جي رهنمائي ڪرڻ جو ڪم پڻ آهي.
لينن يوگا چٽ جو استعمال
قدم 1: صليب جي وچ واري لائن کي ڳولھيو
اسان زمين تي رکيل لينن جي يوگا چٽ کي معيار جي طور تي کڻون ٿا ۽ چٽ جي وچ تي بيٺا آهيون.چٽ تي، يوگا چٽ تي هڪ ڪراس عمودي مرڪز لائن آهي.جڏهن اسان چٽ تي يوگا جي پوزيشن تي عمل ڪندا آهيون، اسان کي پهريون ڀيرو هن ڪراس سينٽر لائن کي معياري طور استعمال ڪرڻ گهرجي.
مرحلا 2: صحيح مقابلو
مٽي زمين تي رکيل آهي، ۽ سامهون واريون لائينون توهان جي اکين جي سامهون واضح طور تي آهن.توهان جيڪو آسن ڪرڻ چاهيو ٿا اهو سڀ کان پهريان چِٽي جي مٿاڇري تي سامهون واري نشان کي ڳولڻو آهي، ۽ پوءِ ان کي جلدي ۽ صحيح نموني سان لاڳاپيل پوزيشن تي رکڻو آهي، ۽ پوءِ جسم جي ساهه کڻڻ جي حساب سان ٺيڪ ٺاڪ ترتيب ڏيو.ڇا اهو عجيب نه آهي ته ڪوچ پنهنجي طرفان صحيح طور تي يوگا آسن مڪمل ڪري سگهي ٿو!
پوسٽ جو وقت: جنوري-04-2022